ឱសថធម្មជាតិនេះនឹងបណ្តេញព្រូន អៀន តេនញ៉ា ចេញពីរាង្គកាយរបស់អ្នកមិនចាំស្អែកទេ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថបទដែលដកស្រង់ពីបង អ៊ាង សុផល្លែត និងខ្មែរីត៖
* របៀបធ្វើ៖
របៀបទី១៖
- ហាន់ខ្ទឹមឲ្យម៉ដ្ឋ ១/២ នៃខ្ទឹម ១កំពឹស និងខ្ញីហាន់ ១/២ នៃខ្ញី ១ចំណិត។
- ចាក់ទឹក ១កែវ ចូលឆ្នាំង និងដាក់គ្រឿងផ្សំចូល ដាំឱ្យពុះក្នុងកម្រិតភ្លើងទាបរយៈពេល ១០នាទី។
- ពេលពុះដកចេញទុកចោល ៥ នាទីឲ្យត្រជាក់
- ទទួលទាន ២ ទៅ ៣ ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ នាពេលព្រឹកព្រលឹម និងមុនហូបអាហារ១ម៉ោង ពិសាតែមួយថ្ងៃនេះរួចជាការស្រេច។
អត្ថបទ៖ khmerRead រ
បៀបទី២៖
- ហាលគ្រាប់ល្ហុងប្រមាណ១០គ្រាប់ឲ្យស្ងួត
- កិនគ្រាប់ល្ហុងឱ្យម៉ដ្ឋ
-លាយជាមួយទឹក១កែវហូបពេលព្រឹកព្រលឹមមុនអាហារ១ម៉ោងជាការស្រេច។
ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ មិនត្រូវប្រើវិធីខាងលើទេ៕ សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
