![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgogejDYK3WULjBCVtD8gu1xY9OiUxM9nSOh-BEpSVLj4XFs84mcRmxfQoeAxRGETa8dqF8VUQ_8NRykX3ubrFw7-JUBUykasEo_ZeH_mwNM9zuiaWDB0q8d78VGVCATEBEPtgRGh2wVXOeFVhOYlv9ESW67y9dQ6EAdBbAtqHnxRaPqU26EidzyZnx6w/s1600/Thumbnail.jpg)
សិល្បៈ
លោក វណ្ណដា ដូចដែលអ្នកគាំទ្របានដឹងស្រាប់ហើយអំពីសមត្ថភាព ក្នុងវិស័យចម្រៀងទាំងការច្រៀង រ៉េប និពន្ធបទចម្រៀង បទភ្លៀង និង បង្កើតស្នាដៃបទចម្រៀងថ្មីៗ ហើយកំពុងហក់ឡើងខ្លាំងនៅក្នុងអាជីពរបស់លោក ហើយចូលឆ្នាំថ្មីនេះភ្លាមលោកក៏បាន ក្លាយជាទូតសុឆន្ទៈរបស់ ភេសជ្ជៈដ៏ល្បីមួយគឺ កូកា-កូឡា ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជាទៀតផង។
អ្វីដែលកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ទៀតនោះគឺនៅយប់ថ្ងៃទី ១១ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣នេះ លោកបានបង្ហើបឱ្យដឹងអំពី “ស្នេហា និងការងារ មានតួនាទីធំក្នុង Daily routine (ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ)” ក្នុងនោះលោកបានរៀបរាប់ឱ្យដឹងទាំងស្រុងថា៖
ពីមុនមកខ្ញុំធ្លាប់មាននារីខ្លាំងម្នាក់នៅក្បែរ ដោះស្រាយរួមគ្នាទាំង ការងារ/បញ្ហា លើកទឹកចិត្ត ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងសុភមង្គលអោយគ្នា មានពេលវេលាសម្រាប់គ្នា រកចំណូលផ្សេងគ្នា ចំណាយផ្សេងគ្នា ហើយខ្ញុំអាចធ្វើការងារទាំងនោះបានដោយស្នាមញញឹម ទឹកមុខស្រស់បស់ មានគំនិតច្នៃប្រឌិត មានអារម្មណ៍រំភើប និងកំលាំងចិត្តដែលដៃគូររបស់យើងផ្តល់ឱ្យ។
លោកបានបន្តថា៖ បើទោះបីជាយើងមិនបានបង្ហាញ relationship និងរួមដំណើរជាមួយគ្នារហូតមែន តែពួកយើងបានបញ្ចប់វាដោយរកឃើញការកំណត់គោលដៅ និងពាក់កណ្តាលនៃភាពជោគជ័យរៀងខ្លួនបួករួមនឹងស្នាមញញឹមដូចគ្នា។
ផ្អែកលើបទពិសោធន៍នេះច្បាស់ណាស់ថា ការរើសដៃគូរត្រូវ និងយល់ពីការងាររៀងខ្លួន ពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុង (daily routine) ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយវាជាបទពិសោធន៍មួយដ៏ល្អ មេរៀនថ្មី និងបំភ្លឺផ្លូវសម្រាប់ថ្ងៃមុខ។
បើសិនជារើសដៃគូខុស និងមិនយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្ន ជីវិតអ្នកនឹងពោរពេញទៅដោយភាពស្មុកស្មាញ បញ្ហាការងារ បញ្ហាស្នេហា នឹងធ្វើអោយអ្នកងងឹតរកផ្លូវចេញលែងឃើញ ហើយអ្នកអាចធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពដើមណាមួយដែលអ្នកមិនដែលប្រាថ្នាចង់អោយមានជាលើកទី២។ សូមពិនិត្យសុខភាពបេះដូងខ្លួនឯងអោយច្បាស់ មុនសម្រេចចិត្តលើស្នេហាបន្ទាប់៕
(គិតពី to-do lists តែកុំភ្លេចគិតពី to-be lists) #បទពិសោធន៍ជីវិតពិត #ស្នេហា និងការងារ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioHA8nmvMPCD7ZV7gzDrMzkz2RcXrLvS0cgBDt2030P934536tAq0_ZO5DvaqaIcJdDvRLKjl0t9BfbZsyNXEgFhR2wZm0JvFfjuYY1mOhVLt-NzipbLMtwt35U40EU5SR4wWEPnj-x9VebdMMK12vLwOOPUq4EaTF1JD3L6WWGgYME44WXfSl8Gk4RA/s1600/555%20%281%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7uPXvmqG-nP4cBWKT5H0zotZzvYyQjrCqsTFg-AVVEiU6lp6NkZoDfm8ypaAqCfQwD-IpFs0jkquAwrk86Ol6FW1xkYkHQXZsMGw3aF7FBtAXl0PThbe7bLDUglV1g18oubgE5xdNQ8nU3EVc3vIGUMViskqFv7WR0V77pOEinGLZupvpCLgk3BN4_w/s1600/555%20%282%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaXtz2ViBL_GjD9ejR15O5fobamAgLw299JbkveHxPpHylRWGRrlVQmh6Hin1xWZN5Ep5-0DIEiDGMUUTGhOnpLs_3T89vz95XjvMhJsFJdVTqH4XixYoRlcAq-ahpVR_V43ZNQi9EborNlsrvUrU04VTZQOvbAvQPfS3rPzKCZxj9iYWPj__aSzs46Q/s1600/555%20%283%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg58i1XyULtNj7qbCEhZV01fw0BijhcatLX_kRlqAz3bHclM1nAifJy2P_L7qmkaUnmEzU0RhH9ooqYdps4JLl3yxAsJK2pUh8Cwg2vLaVfOgFyaMM9A4zqITHbmlzgXWl7a1SsQPuSrOZOJmY3BlrMBw02CA4EhvaTu-hs7uV87g3Wcqi4lq07-vtorA/s1600/555%20%284%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hPiElXWQadSEGp1F83VofOQ2DIwdq6vUDKaZS2mH-w7EuAeiWle0VB3xmndHgvbfDCQ2lbmREmVbeFV6euPRms2VTaESsMl0q6AYknAGIPI_jrlQWK5zXyIl-TQ_aAUqT3n94VR1HDLy8hvoFibbB1VI4NchWOxiP_UpHx2yOTb03IkMaV_PV91khA/s1600/555%20%285%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0E4Cnhrbhq608W-s0nt2LxKUIdo3W3o7lJLpoKwHNyC0JGLOiSr9RNdbThIXaoO21O42txv94DBYorIrBDc_UTszIG8SlxIjeH1VXQNSSyTqKUQnzWctIkQXXyi0A10zudOu25aaRxgJDkji0Lg1qJL0sr9nDrwXdlC3NuAUcfqGOn_A48feTEPZNpg/s1600/555%20%286%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4-mIFDY16XDROQxzUnF6NuOK-vFEQleD6OPuYb8cOICbWOwICHAw3L8mLTri9CvnkuH1PEMphqaHyTdBP-TPvfnqhiahuPbLWlZATR5T9G0CdVtt7yRBGLO6IlY9YYzTxdWq_zfpxAY7Y367Ws765QI1c5uj8P5ZAz2zr7Ty64ph0KPg3Qjdr6sG10A/s1600/555%20%287%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqSVZ1TpwXLQ-4C-ag-sp-Jfhh7j-0vXt6FloJfC4bzUFGb1YfV7_L_gn3EQLPY2V-ajJfLjeLLUjQM2j53n_c3nbUIdoz8YLLzfBQ-zFAdtbSo_lP_UjtrY3o3inKAmr-wqp0LyUOCMfhW0xr4AM98JFui8084FN0PQbnDbZD-tB0wiZXWIRu0C8fQ/s1600/555%20%288%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJZJCM1hZ8BOF_7c7qm9vTQ6czfIWqEXa_hkR8vhXF4iw8yyky8RaDnnxQtdJVWR9OEfeTIK_4N6Q7bj3RZtl_vAVXuMVhPkgEv6zoVE4p8XLv6j1P50Mm8FIlJvhLkOpNbo3qrO0RtIQ8ykM_Ef083hK5ppAQmju0C7Gp7zLo3HLIHjFvGBnRZOZkQ/s1600/555%20%289%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ZpDb45vbX7KPcY3WwqpuPbwFpRPzGERRoxhjY-yOf7ubf427ZlWczXfLlP7tNeX2HbpUP0mDCsKuJ3e553G-7C2AZn8VuvstzB9788qfSd1hWJ96DppOTRHEclnPRtgjkZXzfY76cjb8-FbRc7xwS55TmdfyZRIk47aPtM4Oqvixoy_Ps7lJ_nw8HA/s1600/555%20%2810%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapqe_iM-KSBG2ibV7fJCi1eU5AFBLFrMS9vuxabJLBITnEG1IapLA5AuQN_Oxh33W23aRukjaVDYQRWwIW-XdzgI1OA1wnjpD0TO66LxrbKREEy3UL08iNGibebDENOvWqofW5fb2716VHEk5H5HpxJsWqN8CYyyJP6-_3KvBehI3tntBcgTKEP_vDQ/s1600/555%20%2811%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQoH6N8dG4OH8Buo8aYfglPnAPDwyd2kulTm17HNlewhXo5XF4lBfxNBtqJjhRnGx2PtUUnMNmQmrO1047o3YMN6fqvNC3uP9mDGNICnduTFBkvZRI9c7XhwuR616lDlKnyl6M0VcnLcXH9qIpYqP-KWFA6CQUmGPJtPPdFJKUWtjb3wu-cejz-0v4Ig/s1600/555%20%2812%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvEupScmBsnOuYZ-S_QZ7TgsFr5rQ72uAzruo5yqmmyMv0wthqfHPUVmkK7aFzs5jOnO8C35Gfxv6wp7y8CUXGox9Sp66kZS7S3y72JfoY7jNGPH9qQG18BlQcXGalQqwffKJhIZ82BI3GBD9aygXgWAPvCjv8z42gW5l6lQ9gWKGEMCrDdS3kCWynrA/s1600/555%20%2813%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5w6WNfAjQCQ3qINFlMHL9etSrkM3T30GaneENfpIP1vHjPER1VZRXC57QNiu9ASLGldt4lA7We26GiM5A_fRl7I4LbIPaCkkf_UOczmYH5-_kofJGWMV4HnlrPC0AaOcXgYblevsCdTYMceyxavthcCOKSKJ3BT6ms6J7laCpWkPdcYwU5Z2aBWEoHQ/s1600/555%20%2814%29.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66r41LU100wMzKxKMYO7puTst12Qq6nbaUkvLd6x9r75eaz_M91NH5PGjnHIk0tCtCMHxP3oD8tDwcBf18jw9t9z55DEnvPy9EsOBLCBpmjdAi9yxfvvhLN6NIkm1FzXh35qMXkCYdb1Le8cRGHJkjHiwcBGmJ53BtYEEUyF3RUxmKYbTeoC5touEtQ/s1600/555%20%2815%29.jpg)